माट्काटाइमिंग

पीक परफॉरमेंस अब है...

रोड साइकलिंग: अभिजात वर्ग से सबक

मेंआधार सहनशक्ति प्रशिक्षण,धीरज प्रशिक्षण,उच्च तीव्रता प्रशिक्षण

रोड साइकलिंग प्रदर्शन के विशिष्ट स्तरों को प्राप्त करने में वास्तव में क्या लगता है? SPB एक वास्तविक केस स्टडी के हालिया शोध और डेटा को देखता हैअधिक

रोइंग प्रदर्शन: शक्ति का इंजन!

मेंआधार सहनशक्ति प्रशिक्षण,धीरज प्रशिक्षण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना

एसपीबी नए शोध को देखता है कि कैसे मांसपेशी द्रव्यमान रोइंग प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता हैअधिक

चुकंदर का रस: क्या आप ताकत महसूस कर सकते हैं?

मेंधीरज उत्पाद और प्रौद्योगिकी,धीरज एथलीटों के लिए पोषण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,की आपूर्ति करता है

क्या नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर का रस सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा शक्ति लाभ भी दे सकता है? SPB सबसे अप-टू-डेट शोध को देखता हैअधिक

मैराथन पेसिंग: बीटिंग द हीट

मेंपर्यावरण प्रशिक्षण,तकनीक

मैराथन धावकों को गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में अपनी गति को कैसे समायोजित करना चाहिए? SPB जवाब के लिए दोहा मैराथन के नए शोध पर विचार कर रहा हैअधिक

इसे ठंडा करें: क्या क्रायोथेरेपी एथलीटों के लिए काम कर सकती है ...

मेंपर्यावरण प्रशिक्षण,मांसपेशियों और tendons,पुनर्प्राप्ति रणनीतियाँ

नया शोध इस बात की जांच करता है कि क्या अल्पकालिक वसूली के लिए ठंडे पानी के विसर्जन के बार-बार सत्र मदद करते हैं या दीर्घकालिक प्रशिक्षण अनुकूलन को नुकसान पहुंचाते हैंअधिक

राइबोज सप्लीमेंट: एथलीटों के लिए अच्छी खबर?

मेंधीरज उत्पाद और प्रौद्योगिकी,चलते-फिरते हाइड्रेशन और ईंधन भरना,धीरज एथलीटों के लिए पोषण,की आपूर्ति करता है

क्या राइबोज अनुपूरण एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है? एसपीबी सबूत देखता हैअधिक

मांसपेशियों में खिंचाव की चोट: यह सभी कनेक्शनों के बारे में है

मेंधीरज की चोटें और स्वास्थ्य,मांसपेशियों और tendons,अति प्रयोग की चोटें,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन

क्या संयोजी ऊतक क्षति खेल से संबंधित मांसपेशियों की चोटों में हमारे विचार से बड़ी भूमिका निभा सकती है, और एथलीटों, प्रशिक्षकों और फिजियो के लिए क्या प्रभाव हैं?अधिक

ताकत के लिए वेग हानि प्रशिक्षण - सरल बना दिया!

मेंउच्च तीव्रता प्रशिक्षण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना

प्रतिनिधि के लिए एक गाइड के रूप में वेग हानि का उपयोग करके कुशल शक्ति प्रशिक्षण वास्तव में बहुत सरल हो सकता है, कुछ नए शोध के लिए धन्यवाद!अधिक

अपने टेंडन से प्यार करें - कोलेजन के साथ!

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क्या एक प्रमुख प्रोटीन के सेवन से कण्डरा शक्ति और अखंडता को बढ़ाया जा सकता है? SPB नए शोध पर विचार करता हैअधिक

स्नायु रक्त प्रवाह: धावकों के लिए कम अधिक हो सकता है?

मेंमांसपेशियों और tendons,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,तकनीक

ब्रांड के नए शोध से पता चलता है कि प्रतिबंधित पैर की मांसपेशियों के रक्त प्रवाह के साथ प्रशिक्षण चलाने से फिटनेस में वृद्धि हो सकती है। एसपीबी ने की जांचअधिक

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