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रोग प्रतिरोधक क्षमता

उप-इष्टतम प्रतिरक्षा अक्सर प्रशिक्षण के समय को खो देती है, खासकर सर्दियों के दौरान। इस खंड में, आप इस बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे कि अपने प्रशिक्षण की संरचना कैसे करें और अपनी प्रतिरक्षा को अधिकतम करने के लिए अपने पोषण का अनुकूलन कैसे करें और पूरे वर्ष अच्छी तरह से रखें।

एथलीटों में कोविड -19 रिकवरी: सभी सिस्टम चलते हैं

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कोविड -19 संक्रमण के बाद एथलीट किस तरह के पोस्ट-वायरल लक्षणों की उम्मीद कर सकते हैं और खेल में वापसी के लिए क्या निहितार्थ हैं?अधिक

स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए साइट्रस पावर?

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एसपीबी प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के संभावित प्रदर्शन लाभों पर नए शोध को देखता है जिसे हेस्परिडिन कहा जाता हैअधिक

व्यायाम वसूली: एक पोषक तत्व जो वास्तव में मायने रखता है

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एसपीबी नए शोध को देखता है कि एथलीटों के लिए इष्टतम विटामिन डी का सेवन पहले की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण क्यों हो सकता हैअधिक

एथलीटों के लिए टीकाकरण: यह सिर्फ कोविड -19 के बारे में नहीं है

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प्रतिस्पर्धी सीज़न के आने के साथ, एंड्रयू हैमिल्टन ने एथलीटों के लिए टीकाकरण पर वर्तमान सर्वोत्तम सोच की जांच कीअधिक

एथलीट और विटामिन पूरकता: सच्चाई क्या है?

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हाल के शोध से पता चलता है कि मल्टीविटामिन और खनिज पूरकता एथलीटों के बीच एक लोकप्रिय अभ्यास है; लेकिन क्या यह वास्तव में आवश्यक है, और यदि हां, तो एथलीटों को समझदारी से चुनाव कैसे करना चाहिए?अधिक

COVID-19 का सही प्रदर्शन मूल्य

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SPB नए शोध पर विचार कर रहा है जिसमें कहा गया है कि प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा पर COVID-19 प्रतिबंध 2021 में जाने वाले एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैंअधिक

एथलीटों के लिए ग्लूटामाइन: क्या यह वास्तव में वही करता है जो यह करता है ...

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एंड्रयू हैमिल्टन ग्लूटामाइन पूरकता पर साक्ष्य देखता है और पूछता है कि क्या यह एथलेटिक प्रदर्शन में मदद कर सकता है?अधिक

क्या प्रोबायोटिक्स मैराथन के बाद की प्रतिरक्षा की रक्षा कर सकते हैं?

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स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस बुलेटिन मैराथन दौड़ने के बाद प्रोबायोटिक सप्लीमेंट और पोस्ट-एक्सरसाइज इम्युनिटी पर बिल्कुल नए शोध को देखता हैअधिक

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