पीक परफॉरमेंस अब है...
मेंधीरज प्रशिक्षण,उच्च तीव्रता प्रशिक्षण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना
क्या हफ्तों या महीनों के बजाय वर्षों से अभ्यास किया जाने वाला शक्ति प्रशिक्षण लंबी अवधि में और भी अधिक प्रदर्शन लाभ देता है?अधिक
मेंउच्च तीव्रता प्रशिक्षण,मास्टर्स,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,तकनीक
उम्र बढ़ने के साथ बड़े एथलीट गति और शक्ति कैसे बनाए रख सकते हैं? एंड्रयू शेफ बैलिस्टिक शक्ति प्रशिक्षण पर नए शोध को देखता हैअधिक
मेंआधार धीरज प्रशिक्षण,धीरज प्रशिक्षण,उच्च तीव्रता प्रशिक्षण,मास्टर्स,तकनीक,प्रशिक्षण संरचना और योजना
हिल रनिंग से क्या लाभ हो सकते हैं और तराई के धावक कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से हिल रनिंग के अनुकूल हो सकते हैं? एसपीबी सबूत देखता हैअधिक
मेंधीरज की चोटें और स्वास्थ्य,मांसपेशियों और tendons,अति प्रयोग की चोटें,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन
ट्रंक की पोस्टुरल मांसपेशियों में मांसपेशियों की सक्रियता के समय पर हाल के शोध में खिलाड़ियों और महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के उपचार के निहितार्थ हैं ...अधिक
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एसपीबी बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव और सॉकर प्रदर्शन पर नए शोध की खोज करता हैअधिक
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एसपीबी नए शोध को देखता है कि कैसे मांसपेशी द्रव्यमान रोइंग प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता हैअधिक
नवीनतम ट्रायथलॉन अनुसंधान और सर्वोत्तम अभ्यास निष्कर्ष, जिसमें सुधार तकनीक, शक्ति और कंडीशनिंग, और सहनशक्ति पोषण शामिल हैं
व्यावहारिक सलाह के साथ विज्ञान चलाने के नवीनतम निष्कर्ष आपको दिखाते हैं कि आप चरम स्वास्थ्य में रहते हुए आगे और तेजी से कैसे दौड़ सकते हैं
