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पीक परफॉरमेंस अब है...

धीरज मनोविज्ञान

अनुसंधान से पता चलता है कि सबसे सफल धीरज एथलीट न केवल शारीरिक रूप से तैयार होते हैं, बल्कि सही मानसिक दृष्टिकोण भी विकसित करते हैं। इस खंड में, आपको अपनी प्रशिक्षण दक्षता और दौड़ के प्रदर्शन को अधिकतम करने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक उपकरण और रणनीतियाँ मिलेंगी।

अमीनो एसिड सप्लीमेंट: सब दिमाग में?

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क्या एकल अमीनो एसिड अनुपूरण एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है? एसपीबी सबूतों पर नए सिरे से विचार करता हैअधिक

चोट और विकलांग एथलीट: सभी एथलीटों के लिए प्रेरणा

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एंड्रयू हैमिल्टन और सीन फ़ाइफ़ विकलांग एथलीटों के साथ काम करने में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और कोच, प्रशिक्षकों और फिजियोथेरेपिस्ट के लिए मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।अधिक

स्वस्थ प्रशिक्षण, बेहतर प्रशिक्षण

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एंड्रयू शीफ बताते हैं कि क्यों एथलीटों को अपने प्रशिक्षण कार्यक्रमों और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए किसी भी प्रशिक्षण योजना में अपनी समग्र स्वास्थ्य स्थिति को एक प्रमुख प्राथमिकता बनानी चाहिएअधिक

गर्मी चालू है: एक 'थ्राइव अंडर...' विकसित करें

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प्रोफेसर एंडी लेन अत्यधिक पर्यावरणीय परिस्थितियों में प्रशिक्षण और मानसिक दृढ़ता के विकास के बीच की कड़ी बताते हैंअधिक

रेस पेसिंग: मुफ्त विकल्प या नियमों का पालन करें?

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एसपीबी धीरज इवेंट पेसिंग पर नए शोध पर विचार करता है; क्या यह सच है कि स्वतंत्र रूप से चुनी गई गति सबसे अच्छा काम करती है?अधिक

प्रारंभिक विशेषज्ञता: युवा एथलीटों के लिए बहुत अधिक कीमत?

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क्या युवा एथलीटों में शुरुआती विशेषज्ञता के जोखिम हैं, और यदि हां, तो क्या कोई बेहतर विकास मार्ग है?अधिक

एक चैंपियन की पर्सनैलिटी: माइंड ओवर मैटर?

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कौन से मनोवैज्ञानिक गुण सच्चे चैंपियन को उन एथलीटों से अलग करते हैं जो केवल 'अच्छे' होते हैं और एथलीट प्रदर्शन के लिए इनका लाभ कैसे उठा सकते हैं?अधिक

अपनी कल्पना का प्रयोग करें: अपने आप को मजबूत समझें!

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हाल के शोध से पता चलता है कि एथलीट खुद को मजबूत बनने के बारे में सोचने में सक्षम हो सकते हैं। एंड्रयू हैमिल्टन बताते हैंअधिक

कोविड -19 और एथलीट: मानसिक लचीलापन मायने रखता है

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कोविड -19 महामारी के दौरान कुलीन एथलीटों के लिए सबसे प्रभावी मनोवैज्ञानिक मुकाबला रणनीति क्या रही है और हम उनके अनुभवों से क्या सीख सकते हैं? SPB नए शोध पर विचार करता हैअधिक

भारी सांस लेना: प्रदर्शन पर मास्क की सही कीमत

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नए शोध से पता चलता है कि व्यक्तिपरक असुविधा के अलावा, व्यायाम के दौरान कपड़े के मास्क के उपयोग की प्रदर्शन लागत काफी है। एसपीबी ने की जांचअधिक

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