पीक परफॉरमेंस अब है...
अनुसंधान से पता चलता है कि संगीत और इमेजरी जैसे मनोवैज्ञानिक सहयोगियों को नियोजित करने से प्रदर्शन में नाटकीय रूप से वृद्धि हो सकती है। यह खंड अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण और दौड़ के लिए इन सहयोगियों का उपयोग करने के तरीके के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
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क्या एकल अमीनो एसिड अनुपूरण एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है? एसपीबी सबूतों पर नए सिरे से विचार करता हैअधिक
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प्रोफेसर एंडी लेन अत्यधिक पर्यावरणीय परिस्थितियों में प्रशिक्षण और मानसिक दृढ़ता के विकास के बीच की कड़ी बताते हैंअधिक
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हाल के शोध से पता चलता है कि एथलीट खुद को मजबूत बनने के बारे में सोचने में सक्षम हो सकते हैं। एंड्रयू हैमिल्टन बताते हैंअधिक
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प्रतिस्पर्धा के दौरान प्रतिक्रिया प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए उपयोगी है, लेकिन क्या आपके पास बहुत अच्छी चीज हो सकती है? खेल प्रदर्शन बुलेटिन नए शोध को देखता हैअधिक
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एसपीबी इस शोध को देखता है कि व्यायाम के दौरान किसी एथलीट की संगीत पसंद प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती हैअधिक
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खेल प्रदर्शन बुलेटिन कुछ नए शोधों को देखता है जो सुझाव देते हैं कि खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए क्रोध को उपयोगी भावना के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता हैअधिक
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वर्ष की बारी आगे की लंबी सड़क और हमारे सामने जीवन और खेल दोनों लक्ष्यों को प्राप्त करने के अवसरों को ध्यान में लाती है। इस सामयिक लेख में, Drs Costas Karageorghis और David-Lee Priest ने खेल मनोविज्ञान के क्षेत्र और उससे आगे के नवीनतम शोध साक्ष्यों के आधार पर लक्ष्य निर्धारण की सुविधा के लिए रणनीतियों का एक सूट प्रस्तुत किया है।अधिक
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पारंपरिक ज्ञान यह है कि थकान एक ऐसी चीज है जो मांसपेशियों को होती है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि आपका मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पहले की पहचान की तुलना में थकान की धारणा में कहीं अधिक भूमिका निभाते हैं। एंड्रयू हैमिल्टन आपके प्रशिक्षण के तरीके की जांच और व्याख्या करते हैं ...अधिक
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एंड्रयू हैमिल्टन अनुसंधान को प्रदर्शित करते हुए देखते हैं कि जिस तरह से आप व्यायाम के दौरान समय और गति को समझते हैं, वह सीधे आपकी मांसपेशियों की दक्षता को प्रभावित कर सकता है!अधिक
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जोसी पेरी 'चिंप' मॉडल के संदर्भ में खतरे के तंत्रिका विज्ञान के सिद्धांत की व्याख्या करते हैं, कैसे हमारी प्रतिक्रियाएं खेल के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं और बेहतर तरीके से दौड़ने के लिए अपने सिर में चिंप को कैसे वश में कर सकती हैं।अधिक
नवीनतम ट्रायथलॉन अनुसंधान और सर्वोत्तम अभ्यास निष्कर्ष, जिसमें सुधार तकनीक, शक्ति और कंडीशनिंग, और सहनशक्ति पोषण शामिल हैं
व्यावहारिक सलाह के साथ विज्ञान चलाने के नवीनतम निष्कर्ष आपको दिखाते हैं कि आप चरम स्वास्थ्य में रहते हुए आगे और तेजी से कैसे दौड़ सकते हैं
