पुत्र3x

पीक परफॉरमेंस अब है...

शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन

सही ढंग से लक्षित शक्ति और कंडीशनिंग प्रशिक्षण नाटकीय रूप से सहनशक्ति को बढ़ा सकता है। यह खंड कंडीशनिंग कार्य के सभी पहलुओं पर जानकारी प्रदान करता है जो न केवल आपके प्रदर्शन को बढ़ावा देगा, बल्कि चोट को रोकने में भी मदद करेगा।

रोइंग प्रदर्शन: शक्ति का इंजन!

मेंआधार सहनशक्ति प्रशिक्षण,धीरज प्रशिक्षण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना

एसपीबी नए शोध को देखता है कि कैसे मांसपेशी द्रव्यमान रोइंग प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता हैअधिक

चुकंदर का रस: क्या आप ताकत महसूस कर सकते हैं?

मेंधीरज उत्पाद और प्रौद्योगिकी,धीरज एथलीटों के लिए पोषण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,की आपूर्ति करता है

क्या नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर का रस सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा शक्ति लाभ भी दे सकता है? एसपीबी सबसे अद्यतन अनुसंधान को देखता हैअधिक

मांसपेशियों में खिंचाव की चोट: यह सभी कनेक्शनों के बारे में है

मेंधीरज की चोटें और स्वास्थ्य,मांसपेशियों और tendons,अति प्रयोग की चोटें,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन

क्या संयोजी ऊतक क्षति खेल से संबंधित मांसपेशियों की चोटों में हमारे विचार से बड़ी भूमिका निभा सकती है, और एथलीटों, प्रशिक्षकों और फिजियो के लिए क्या प्रभाव हैं?अधिक

ताकत के लिए वेग हानि प्रशिक्षण - सरल बना दिया!

मेंउच्च तीव्रता प्रशिक्षण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना

प्रतिनिधि के लिए एक गाइड के रूप में वेग हानि का उपयोग करके कुशल शक्ति प्रशिक्षण वास्तव में बहुत सरल हो सकता है, कुछ नए शोध के लिए धन्यवाद!अधिक

स्नायु रक्त प्रवाह: धावकों के लिए कम अधिक हो सकता है?

मेंमांसपेशियों और tendons,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,तकनीक

ब्रांड के नए शोध से पता चलता है कि प्रतिबंधित पैर की मांसपेशियों के रक्त प्रवाह के साथ प्रशिक्षण चलाने से फिटनेस में वृद्धि हो सकती है। एसपीबी ने की जांचअधिक

इसे ले जाएँ: क्या फोम स्ट्रेचिंग को हरा सकता है?

मेंधीरज की चोटें और स्वास्थ्य,मांसपेशियों और tendons,पुनर्प्राप्ति रणनीतियाँ,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन

एंड्रयू शेफ एथलेटिक प्रदर्शन के लिए फोम रोलिंग बनाम पारंपरिक स्ट्रेचिंग के लाभों की तुलना करते हुए नए शोध को देखता हैअधिक

स्क्वाटर के अधिकार: सभी एथलीटों को क्या पता होना चाहिए!

मेंशक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,तकनीक

एंड्रयू हैमिल्टन एथलीटों के लिए स्क्वैट्स के विज्ञान को देखता है, और उनके सुरक्षित और प्रभावी निष्पादन के लिए विस्तृत निर्देश प्रदान करता हैअधिक

अपने नुकसान में कटौती करें: सच्चाई को मजबूत करने वाली ताकत!

मेंउच्च तीव्रता प्रशिक्षण,पुनर्प्राप्ति रणनीतियाँ,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना

शक्ति प्रशिक्षण के लाभ कितने समय तक चलते हैं जब इसे बंद कर दिया जाता है और एथलीटों के लिए इसके क्या प्रभाव होते हैं? SPB कुछ नए शोध पर विचार करता हैअधिक

ताकत की साजिश: क्या हाई-टेक काम कर सकता है?

मेंधीरज उत्पाद और प्रौद्योगिकी,उपकरण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,प्रशिक्षण संरचना और योजना

एंड्रयू शेफ ने पता लगाया कि क्या मशीन शक्ति प्रशिक्षण वास्तव में एथलीटों के लिए सामान वितरित कर सकता हैअधिक

चपलता के लिए प्लायोमेट्रिक्स: संतुलन की आवश्यकता?

मेंउच्च तीव्रता प्रशिक्षण,शक्ति, कंडीशनिंग और लचीलापन,तकनीक,प्रशिक्षण संरचना और योजना

क्या अतिरिक्त संतुलन प्रशिक्षण के साथ प्लायोमेट्रिक्स प्रशिक्षण के लाभों को बढ़ाया जा सकता है? बैडमिंटन खिलाड़ियों पर नया शोध विचार के लिए भोजन प्रदान करता हैअधिक

हमारा अनुसरण करें