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चरम प्रदर्शन अब है...

धीरज एथलीटों के लिए पोषण

स्पोर्ट्स हेल्थ स्क्रीनिंग: क्या क्रिएटिन एक समस्या पैदा कर सकता है?

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एसपीबी बताता है कि क्रिएटिन शरीर में कैसे काम करता है और कैसे पूरक नियमित रक्त परीक्षण की वैधता को प्रभावित कर सकता हैअधिक

Phosphatidylserine - प्रदर्शन सहायता या प्रचार?

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एसपीबी फॉस्फेटिडिलसेरिन नामक एक अल्पज्ञात प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक के संभावित प्रदर्शन लाभों को देखता है। क्या एथलीटों को इसे दूसरा रूप देना चाहिए?अधिक

टीम-स्पोर्ट फिटनेस: कीटो रूट टू लीन एंड मीन?

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क्या कीटो आहार शरीर की संरचना और शक्ति-से-वजन अनुपात को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है? SPB फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के नए सबूतों को देखता हैअधिक

स्पोर्ट्स ड्रिंक्स चल रहे हैं: हाँ या ना...

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क्या अतिरिक्त प्रोटीन युक्त कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा पेय चलने के दौरान सहनशक्ति एथलीटों के लिए अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं? एसपीबी सबूत देखता हैअधिक

कक्षा के साथ मास: नींद क्यों मायने रखती है!

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एंड्रयू शेफ वजन घटाने के शासन के दौरान नींद की मात्रा शरीर की संरचना को कैसे प्रभावित करती है, इस पर नए शोध की पड़ताल करती हैअधिक

पदानुक्रम पोषण: गाड़ी को घोड़े के आगे न रखें!

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एथलीट पोषण कार्यक्रम में यदि कोई खेल पूरक है तो क्या भूमिका निभानी चाहिए? इसका उत्तर आपको आवश्यकताओं के पदानुक्रम को समझने में है...अधिक

एथलीटों में वसा हानि: प्रतिरोध व्यर्थ क्यों नहीं है

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क्या शरीर की चर्बी कम करने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण पहले की अपेक्षा अधिक महत्वपूर्ण है? एसपीबी एकदम नए शोध पर विचार कर रहा है...अधिक

स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए साइट्रस पावर?

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एसपीबी प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के संभावित प्रदर्शन लाभों पर नए शोध को देखता है जिसे हेस्परिडिन कहा जाता हैअधिक

हाइड्रेशन: सलाह में डूबना बंद करें

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इष्टतम जलयोजन के लिए सर्वोत्तम अभ्यास सिफारिशें क्या हैं? एसपीबी अनुसंधान की जांच करता है और उन एथलीटों के लिए कुछ व्यावहारिक सिफारिशें करता है जो परस्पर विरोधी सलाह से भ्रमित हो सकते हैं!अधिक

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