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पीक परफॉरमेंस अब है...

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जब तक आहार संबंधी बुनियादी बातें मौजूद हैं, कार्बोहाइड्रेट पेय और जैल, प्रोटीन और कैफीन जैसे खेल की खुराक का उपयोग प्रदर्शन को बढ़ाने और वसूली में सहायता करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

इस खंड में, आपको पूरकता पर विचार करने के बारे में सबसे अद्यतित वैज्ञानिक जानकारी मिलेगी, और यह समग्र आहार योजना में कैसे फिट होना चाहिए।"

चुकंदर का रस: क्या आप ताकत महसूस कर सकते हैं?

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क्या नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर का रस सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा शक्ति लाभ भी दे सकता है? एसपीबी सबसे अद्यतन अनुसंधान को देखता हैअधिक

राइबोज सप्लीमेंट: एथलीटों के लिए अच्छी खबर?

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क्या राइबोज अनुपूरण एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है? एसपीबी सबूत देखता हैअधिक

अपने टेंडन से प्यार करें - कोलेजन के साथ!

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क्या एक प्रमुख प्रोटीन के सेवन से कण्डरा शक्ति और अखंडता को बढ़ाया जा सकता है? SPB नए शोध पर विचार करता हैअधिक

अमीनो एसिड सप्लीमेंट: सब दिमाग में?

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क्या एकल अमीनो एसिड अनुपूरण एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है? एसपीबी सबूतों पर नए सिरे से विचार करता हैअधिक

Citrulline + चुकंदर: एक नाइट्रिक ऑक्साइड डबल व्हैमी!

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Citrulline और चुकंदर का रस दोनों ही शरीर में व्यायाम बढ़ाने वाले नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। लेकिन क्या इन पोषक तत्वों का संयोजन और भी बेहतर है?अधिक

स्पोर्ट्स हेल्थ स्क्रीनिंग: क्या क्रिएटिन एक समस्या पैदा कर सकता है?

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एसपीबी बताता है कि क्रिएटिन शरीर में कैसे काम करता है और कैसे पूरक नियमित रक्त परीक्षण की वैधता को प्रभावित कर सकता हैअधिक

Phosphatidylserine - प्रदर्शन सहायता या प्रचार?

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एसपीबी फॉस्फेटिडिलसेरिन नामक एक अल्पज्ञात प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक के संभावित प्रदर्शन लाभों को देखता है। क्या एथलीटों को इसे दूसरा रूप देना चाहिए?अधिक

पदानुक्रम पोषण: गाड़ी को घोड़े के आगे न रखें!

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एथलीट पोषण कार्यक्रम में यदि कोई खेल पूरक है तो क्या भूमिका निभानी चाहिए? इसका उत्तर आपको आवश्यकताओं के पदानुक्रम को समझने में है...अधिक

स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए साइट्रस पावर?

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एसपीबी प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के संभावित प्रदर्शन लाभों पर नए शोध को देखता है जिसे हेस्परिडिन कहा जाता हैअधिक

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